ある本に、
「朝は王様のごとく、昼は王子のごとく、夜は貧者のごとく」
という言葉が書いてありました。
こんなふうに食事をとることができたら、病気知らずに毎日過ごせるんだと思いますよね。
でもなかなかできないもので
朝は時間がないとか、食欲がわかないとかって食べない人が多いですし、
夜は、仕事や学校など一日が終わって、おなかいっぱい食べて幸せ気分で過ごしたいですしね
とはいっても、少しずつでもこの食事方法に近づけていったら、
自然と習慣づくんじゃないかと思っています。
まずは早起きからですね
今朝は、なんと・・・
今まで何年間も同じ目覚まし時計を使っていて、
一度もそんなことはなかったっていうのに・・・
なんと
目覚まし時計クン、1時間10分も遅れていたのです
慌てました
もちろん王様のごとく朝ごはんを食べる時間などなく、
あるものをお弁当に詰めたのでした
・手作り冷凍グラタン
・ネギ入り卵焼き
・じゃがいものスフレ
・スパムサラダ（レタス、青じそ、プチトマト、スパム）
